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La berberina per il diabete – Rappresenta un’alternativa naturale rispetto alla metformina?

L’incidenza degli episodi di resistenza all’insulina, dell’obesità e di altre patologie metaboliche ha raggiunto dimensioni preoccupanti nella nostra società. Il più popolare medicinale in uso per l’abbassamento del glucosio, la metformina, può causare alcuni effetti collaterali potenzialmente pericolosi. Tuttavia, esiste un’alternativa naturale alla metformina che può aiutare il corpo ad elaborare in modo efficiente gli […]

I 5 momenti più caratterizzanti del Murph: è il più brutale esercizio di crossfit?

MURPH è un Hero WOD (workout of the day, cioè “esercizio del giorno”) creato in onore del tenente della marina Michael P. Murphy. Al tenente è stata assegnata la Medal of Honor postuma per essersi coraggiosamente esposto al fuoco nemico mentre chiedeva assistenza per la sua squadra, mettendo a repentaglio la sua stessa vita per […]

7 cibi che la gente felice mangia

Virginia Woolf ha detto che “non si può pensare bene, amare bene, dormire bene, se non si è mangiato bene”. Il cibo ha l’incredibile capacità di farci sentire bene. Il cibo può renderci felici. E non si tratta solo del sapore e del fattore benessere. Il cibo contiene micronutrienti che hanno un impatto sul modo […]

Brownie cheto al lampone e al pistacchio

  BROWNIE AL LAMPONE E AI PISTACCHI CALORIE GRASSI(G) CARBOIDRATI(G) FIBRE(G) CARBOIDRATI NETTI(G) PROTEINE(G) 200 g di cioccolato fondente all’85% 1060 92 38 10 28 22 ½ tazza di olio di cocco 862 100 0 0 0 0 2 uova grandi 147 9.94 0.77 0 0.77 12.58 ¾ di tazza di eritritolo in polvere 0 [...]

Qual è l’orario migliore per assumere probiotici? Ai pasti o a stomaco vuoto?

Qual è l'orario mi

Qual è il miglior orario per assumere un probiotico? Alla mattina, o forse dopo pranzo? La domanda sembra dividere i produttori di probiotici più di qualsiasi altra cosa, con molti informazioni e consigli contraddittori. Tuttavia non dovrebbe essere così. Per rispondere alla domanda, è necessario comprendere quale situazione permetterà la maggiore possibilità che i batteri […]

Qual è l’orario migliore per assumere un integratore con Omega 3?

Omega-3 supplement

Non consigliamo un orario specifico nella giornata, suggeriamo invece di assumere il tuo omega 3 ad un pasto anziché a stomaco vuoto. Non assumere Omega 3 a stomaco vuoto Ci sono due buone ragioni. La prima è che gli integratori con omega 3 sono più facilmente tollerati se ingeriti con cibo piuttosto che a stomaco […]

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