È possibile assumere probiotici durante l’allattamento?

Le neomamme durante l’allattamento devono stare attente a tutto ciò che assumono o mangiano. Ingredienti pericolosi da cibo, integratori e medicinali possono modificare il latte materno e determinare un certo grado di rischio per il neonato. Gli integratori con probiotici sono  a rischio? Le mamme possono assumere con sicurezza i probiotici durante l’allattamento? Scopriamolo insieme!

Cosa sono i probiotici?

I probiotici sono fermenti lattici vivi composti da batteri buoni e benefici. Si trovano principalmente nell’intestino, ma anche in altre parti del corpo. Fanno naturalmente parte del microbioma intestinale, che ospita migliaia di miliardi di microorganismi, come batteri, virus e funghi¹.  

Quand’è che i bambini vengono esposti per la prima volta ai probiotici?

In precedenza si riteneva che il ventre materno fosse un ambiente sterile e che i bambini non ancora nati non fossero esposti a microbi all’interno dell’utero. Tuttavia, nuovi studi hanno scoperto la presenza di microbi nel fluido amniotico, nel sangue del cordone ombelicale e nella placenta, suggerendo la presenza di un microbioma prenatale².

Tuttavia, fuori dall’utero, i bambini nati attraverso il parto vaginale hanno un netto vantaggio rispetto ai bambini nati da taglio cesareo. Essi sono esposti a batteri protettivi, come i batteri Lactobacillus, quando attraversano il canale vaginale della madre. Inoltre, questi neonati hanno di norma un sistema immunitario più forte rispetto ai bambini nati da taglio cesareo³.

D’altro canto, gli studi mostrano che l’intestino dei bambini nati con taglio cesareo sono fondamentalmente colonizzati da batteri potenzialmente patogeni come gli stafilococchi, che sono normalmente presenti sulle superfici ospedaliere e sulla pelle umana. I bambini nati con taglio cesareo presentano un rischio maggiore di allergie, asma, gastroenterite, celiachia e persino di diabete di tipo 1 ⁴.

I probiotici possono passare attraverso il latte materno?

Sì, i probiotici sono stati isolati nel latte materno, il che significa che riescono a passare dall’intestino della madre fino al latte materno. Come ci riescono? Beh, secondo Jimenez et al., questi piccoli microrganismi utilizzano il percorso entero-mammario per attraversare l’intestino e raggiungere le ghiandole mammarie⁵.   

È sicuro per le mamme assumere probiotici durante l’allattamento?

Sì, le mamme che allattano e che sono in buona salute dovrebbero essere in grado di assumere integratori con probiotici senza alcun problema. Dopotutto, il latte materno è una fonte significativa di probiotici per i neonati. Esempi di ceppi di probiotici che si trovano nel latte materno sono il Lactobacillus gasseri, il L. fermentum e il L. salivarius⁶.

Oltre ai probiotici, anche i prebiotici sono naturalmente presenti nel latte materno. I prebiotici agiscono come cibo per i probiotici, permettendo loro di moltiplicarsi e prolificare. Questa combinazione di probiotici e prebiotici contribuisce ad irrobustire il sistema immunitario dei bambini allattati al seno⁷.

Detto questo, prima di assumere probiotici o altri integratori, assicurati di parlarne con il tuo medico di base o con il tuo pediatra.

In che modo i probiotici presenti nel latte materno aiutano i neonati?

Ora che sappiamo che i probiotici sono uno degli “ingredienti” del latte materno, ecco in che modo aiutano i neonati:

• Possono promuovere la crescita della popolazione di batteri buoni (come i Bifidobacteria) all’interno dell’intestino⁸
• Possono offrire una migliore immunità e protezione contro l’asma pediatrica⁹
• Quando applicato localmente, il latte materno può aiutare a guarire l’eczema nei neonati¹⁰
• Possono contribuire ad un incremento del volume e della funzione polmonare¹¹

Nel caso di bambini più grandi, quelli che vengono allattati con latte materno sono più resistenti all’ansia legata allo stress, causata ad esempio dalla separazione o dal divorzio dei genitori, rispetto ai bambini che non assumono latte materno¹².

I probiotici offrono benefici alle mamme che allattano?

Gli studi mostrano che i probiotici presenti nel latte materno possono aiutare a curare la mastite infettiva. La mastite è un’infiammazione delle ghiandole mammarie che si verifica comunemente entro i primi tre mesi di allattamento. Si tratta di una patologia dolorosa che viene solitamente curata con antidolorifici e antibiotici¹³.

Inoltre, uno studio neozelandese ha dimostrato che le donne che hanno assunto probiotici durante e dopo la gravidanza hanno avuto molti meno episodi di depressione e ansia dopo il parto. I ricercatori sono giunti alla conclusione che questi microorganismi benefici possono aiutare a prevenire o curare la depressione e l’ansia postpartum¹⁴.

Abbiamo scritto una guida approfondita sui benefici per la salute legati all’assunzione di probiotici. Giusto per darti un’idea, ecco alcuni dei benefici principali che potrebbero tornare utili per le mamme durante l’allattamento:

• I probiotici possono favorire uno stato ottimale della salute gastrointestinale
• Possono fornire benefici alla salute dell’apparato respiratorio
• Possono migliorare la salute della pelle
• Questi microbi buoni possono combattere le infiammazioni
• Possono aiutare ad ottenere una crescita ponderale salutare
• Aiutano a migliorare la qualità del sonno
• Possono incrementare l’immunità in generale

Qual è il migliore integratore con probiotici per le mamme durante l’allattamento?

Non tutti i probiotici sono uguali. Per sfruttare i molteplici benefici dei probiotici è importante fare la scelta giusta. Ti suggeriamo di dare un’occhiata ai nostri probiotici con prebiotici per adulti con 50 miliardi di UFC.

I nostri probiotici per adulti contengono dieci ceppi di probiotici brevettati e resistenti contro l’acido e la bile. Essi sono:

1. Lactobacillus acidophilus La-14®
2. Lactobacillus casei Lc-11®
3. Lactobacillus paracasei Lpc-37®
4. Lactobacillus rhamnosus Lr-32®
5. Lactobacillus plantarum Lp-115®
6. Lactococcus lactis Ll-23®
7. Bifidobacterium bifidum Bb-06®
8. Bifidobacterium breve Bb-03®
9. Bifidobacterium lactis Bl-04®
10. Bifidobacterium longum Bl-05®

Contengono inoltre due tipi di prebiotici per nutrire i probiotici: Sunfiber® (ricavato dalla fibra di guar) e frutto-oligosaccaridi (FOS).

Ogni capsula contiene l’enorme quantità di 150 miliardi di UFC al momento della produzione. Utilizziamo inoltre una tecnologia di imballo attiva per assicurare che ci siano almeno 50 miliardi di UFC fino alla data di scadenza di due anni del prodotto. Infine, ogni confezione contiene 60 capsule (per una fornitura che durerà due mesi), perciò il nostro prodotto ha anche un eccellente rapporto qualità/prezzo!

Chi conosce già i nostri prodotti potrebbe domandarsi se non è il caso di utilizzare invece i nostri probiotici con prebiotici per donne.

Sfortunatamente non esistono abbastanza studi per confermare che l’utilizzo del D-mannosio sia sicuro per le donne in allattamento¹⁵, perciò non possiamo consigliarli in questo momento.

Il D-mannosio è uno degli ingredienti dei nostri probiotici per donne, assieme a quattro ceppi di probiotici, due tipi di prebiotici e al succo di mirtillo in polvere. Questo prodotto è formulato per aiutare a supportare la salute intestinale e del sistema urinario delle donne. Molte clienti ci hanno anche segnalato che i nostri probiotici per donne sono stati utili nel risolvere infezioni del tratto urinario e infezioni da lieviti.

Per quanto riguarda i cibi fermentati? Sono sicuri da mangiare durante l’allattamento?

I cibi fermentati come lo yogurt, i cetrioli, il kimchi e il miso sono fonti naturali di probiotici. Essi sono sicuri da consumare durante la gravidanza e l’allattamento, anche se potrebbe essere necessario mangiarli con moderazione, specialmente quelli speziati. Detto questo, i cibi fermentati possono proteggere le mamme durante l’allattamento dalla mastite puerperale¹⁶ e i neonati dalla dermatite infantile atopica¹⁷.

Quali sono alcuni dei possibili effetti collaterali dell’assunzione di probiotici durante l’allattamento?

I probiotici sono generalmente sicuri da utilizzare, ma possono verificarsi gas intestinali, gonfiore e diarrea durante i primi giorni di assunzione. In questo periodo, si verifica un graduale bilanciamento del microbioma intestinale, il che sta ad indicare che i probiotici stanno agendo proprio come dovrebbero!

Considerazioni finali

Come hai appreso in questo articolo, ci sono molti vantaggi collegati all’assunzione di probiotici durante l’allattamento. Questi piccoli microbi possono fare meraviglie sia per la mamma che per il bambino. Gli effetti collaterali, quando presenti, sono normalmente leggeri e si risolvono in breve tempo. Per i migliori risultati, consigliamo di assumere i probiotici ai pasti per un assorbimento ottimale.

Riferimenti

1. Thursby, E. e Juge N., “Introduction to the human gut microbiota”. The Biochemical journal vol. 474,11 1823-1836. 16 maggio 2017, doi:10.1042/BCJ20160510 ↩︎
2. D’Argenio V., “The Prenatal Microbiome: A New Player for Human Health”. High-Throughput, vol. 7, n. 4, 2018, pag. 38. Crossref, https://doi.org/10.3390/ht7040038. ↩︎
3. “Vaginal Seeding: Procedure, Benefits, Risks and What to Expect”. Cleveland Clinic, my.clevelandclinic.org/health/treatments/22096-vaginal-seeding. Ultimo accesso 21 giugno 2022. ↩︎
4. Neu J. e Rushing J., “Cesarean versus vaginal delivery: long-term infant outcomes and the hygiene hypothesis”. Clinics in perinatology vol. 38,2 (2011): 321-31. doi:10.1016/j.clp.2011.03.008 ↩︎
5. Jiménez, E. et al., “Oral Administration of Lactobacillus Strains Isolated from Breast Milk as an Alternative for the Treatment of Infectious Mastitis during Lactation”. Applied and Environmental Microbiology, vol. 74, n. 15, 2008, pagg. 4650–55. Crossref, https://doi.org/10.1128/aem.02599-07. ↩︎
6. Martín R., Langa S., Reviriego C., Jimínez E., Marín M. L., Xaus J., Fernández L., Rodríguez J. M., “Human milk is a source of lactic acid bacteria for the infant gut”. J. Pediatr., dicembre 2003; 143(6):754-8. doi: 10.1016/j.jpeds.2003.09.028. PMID: 14657823. ↩︎
7. Moossavi S. et al., “The Prebiotic and Probiotic Properties of Human Milk: Implications for Infant Immune Development and Pediatric Asthma”. Frontiers in pediatrics vol. 6 197. 24 luglio 2018, doi:10.3389/fped.2018.00197 ↩︎
8. Moossavi S. et al., “The Prebiotic and Probiotic Properties of Human Milk: Implications for Infant Immune Development and Pediatric Asthma”. Frontiers in pediatrics vol. 6 197. 24 luglio 2018, doi:10.3389/fped.2018.00197 ↩︎
9. Dogaru, C. M. et al., “Breastfeeding and childhood asthma: systematic review and meta-analysis.” American journal of epidemiology vol. 179,10 (2014): 1153-67. doi:10.1093/aje/kwu072 ↩︎
10. Witkowska-Zimny M. et al., “Milk Therapy: Unexpected Uses for Human Breast Milk”. Nutrients vol. 11,5 944. 26 aprile 2019, doi:10.3390/nu11050944 ↩︎
11. Dogaru C. M. et al., “Breastfeeding, lung volumes and alveolar size at school-age”. BMJ open respiratory research vol. 2,1 e000081. 6 luglio 2015, doi:10.1136/bmjresp-2015-000081 ↩︎
12. Montgomery S. M. et al., “Breastfeeding and resilience against psychosocial stress”. Archives of disease in childhood vol. 91,12 (2006): 990-4. doi:10.1136/adc.2006.096826 ↩︎
13. Jiménez, E. et al., “Oral Administration of Lactobacillus Strains Isolated from Breast Milk as an Alternative for the Treatment of Infectious Mastitis during Lactation”. Applied and Environmental Microbiology, vol. 74, n. 15, 2008, pagg. 4650–55. Crossref, https://doi.org/10.1128/aem.02599-07. ↩︎
14. Slykerman R. F. et al., “Effect of Lactobacillus rhamnosus HN001 in Pregnancy on Postpartum Symptoms of Depression and Anxiety: A Randomized Double-blind Placebo-controlled Trial”. EBioMedicine vol. 24 (2017): 159-165. doi:10.1016/j.ebiom.2017.09.013 ↩︎
15. “D-Mannose: Uses and Risks”. WebMD, 12 febbraio 2013, www.webmd.com/vitamins-and-supplements/d-mannose-uses-and-risks. ↩︎
16. Basım P. e Yaşar Ö., “Can Traditional Fermented Food Products Protect Mothers Against Lactational Mastitis?” Breastfeeding medicine: the official journal of the Academy of Breastfeeding Medicine vol. 15,3 (2020): 163-169. doi:10.1089/bfm.2019.0261 ↩︎
17. Celik V. et al., “Do traditional fermented foods protect against infantile atopic dermatitis?” Pediatric allergy and immunology: official publication of the European Society of Pediatric Allergy and Immunology vol. 30,5 (2019): 540-546. doi:10.1111/pai.13045 ↩︎