Riuscire a fare in modo che i propri bambini mangino in modo salutare può essere una vera sfida, ma è fondamentale per la loro crescita e il loro sviluppo. Uno dei modi più semplici per migliorare la loro alimentazione è di aggiungere i nostri probiotici per bambini ai loro spuntini preferiti. Questo permetterà di trasformare le loro prelibatezze in potenti fonti di nutrienti! In questo articolo spiegheremo come creare spuntini sani per bambini, rendendo una cosa semplice far sì che i tuoi piccoli restino in forma.
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Tutti i probiotici vanno bene per i bambini?
Non tutti i probiotici per bambini hanno le stesse caratteristiche. La cosa importante è scegliere ceppi che siano al tempo stesso sicuri e benefici. Due dei ceppi più studiati e comunemente consigliati per i bambini appartengono alle famiglie Lactobacillus e Bifidobacterium. Questi ceppi migliorano la salute dell’apparato digerente e rafforzano le difese immunitarie. Ecco perché li abbiamo inclusi nel nostro integratore per bambini con probiotici e prebiotici!
Nota: sebbene i probiotici siano generalmente considerati sicuri, è necessario consultare sempre il proprio pediatra prima di iniziare ad utilizzarli per assicurarsi che siano appropriati per le necessità del tuo bambino.
Come aggiungere i nostri probiotici per bambini agli spuntini?
I nostri probiotici per bambini sono in forma di compresse. Per aggiungerli agli spuntini dei tuoi bimbi, ti basterà ridurre in polvere la compressa utilizzando un cucchiaio. Una volta frantumata e ridotta in polvere, uniscila agli spuntini elencati sotto.
Assicurati di aggiungere probiotici a spuntini che non siano troppo caldi, in quanto alte temperature possono ridurne l’efficacia.
Fai in modo che lo spuntino venga consumato immediatamente per assicurarti che i probiotici raggiungano vivi l’intestino del tuo bambino (altrimenti, da morti sarebbero inutili).
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Il sapore di frutti di bosco delle nostre compresse con probiotici per bambini migliorerà il sapore di questi spuntini, rendendoli ancora più gustosi per i più piccoli. Mentre prepari spuntini sani con probiotici per poppanti e bambini piccoli, prendi tutte le precauzioni necessarie per evitare il rischio di soffocamento.
Detto questo, immergiamoci in queste facili e deliziose ricette che i tuoi bambini adoreranno.
Ricetta 1 – Sfere energetiche ai probiotici
Dose: sufficiente per 12-15 sfere energetiche
Ingredienti:
- 1 tazza di fiocchi d’avena
- 1/2 tazza di burro di arachidi o di mandorle
- 1/4 di tazza di miele o sciroppo d’acero
- 1/4 di tazza di scaglie di cioccolato o frutta essiccata
- 2-3 compresse con probiotici
Preparazione:
- Unire i fiocchi d’avena, il burro e il miele o lo sciroppo d’acero in una ciotola.
- Mescolare aggiungendo le scaglie di cioccolato o la frutta essiccata.
- Ridurre in polvere le compresse di probiotici e mescolare la polvere nell’impasto.
- Formare delle palline e metterle in frigo finché non diventeranno solide.
Ricetta 2 – Mousse di mela con probiotici
Dose: 2 porzioni
Ingredienti:
- 1 tazza di mousse di mela non dolcificata
- 1/2 cucchiaino di cannella
- 1-2 compresse con probiotici
Preparazione:
- Ridurre in polvere le compresse di probiotici e mescolare la polvere nella mousse di mela.
- Cospargere con cannella per dare più sapore.
- Servire come spuntino o dessert salutare.
Ricetta 3 – Ghiaccioli al frappè con probiotici
Dose: sufficiente per 4-6 ghiaccioli
Ingredienti:
- 1 banana
- 1 tazza di frutti misti (fragole, mirtilli, lamponi)
- 1/2 tazza di spinaci (facoltativo)
- 1 tazza di yogurt greco o kefir
- 1-2 cucchiai di miele o sciroppo d’acero
- 2-3 compresse con probiotici
Preparazione:
- Mescolare la banana, gli altri frutti, gli spinaci, lo yogurt o il kefir e i dolcificanti fino ad ottenere un composto omogeneo.
- Ridurre in polvere le compresse di probiotici e aggiungerle alla miscela.
- Versare il frappè così ottenuto in stampi per ghiaccioli e mettere in freezer finché non saranno completamente ghiacciati.
Ricetta 4 – Semifreddo allo yogurt con probiotici
Dose: 1 semifreddo
Ingredienti:
- 1 tazza di yogurt greco
- 1/2 tazza di frutti freschi (fragole, mirtilli, lamponi)
- 1/4 di tazza di muesli
- 1 cucchiaio di miele
- 1-2 compresse di probiotici
Preparazione:
- Ridurre in polvere le compresse di probiotici.
- Mettere lo yogurt greco in una tazza o in una ciotola.
- Versare sopra la frutta fresca e il muesli.
- Mescolare le compresse di probiotici in polvere nello yogurt.
- Cospargere con miele per aggiungere un tocco di dolcezza.
Ricetta 5 – Crema alla frutta con probiotici
Dose: 4 porzioni
Ingredienti:
- 1 tazza di formaggio spalmabile o yogurt greco
- 2 cucchiai di miele o sciroppo d’acero
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- Frutta fresca assortita a fette (mela, banana, pera)
- 1-2 compresse di probiotici
Preparazione:
- Mescolare il formaggio spalmabile o lo yogurt greco con il miele e l’estratto di vaniglia fino ad ottenere un composto omogeneo.
- Ridurre in polvere le compresse di probiotici e unirla al composto.
- Servire aggiungendo le fette di frutta assortita.
Come puoi vedere, questi spuntini con probiotici fatti in casa offrono diversi vantaggi. Avrai il controllo sugli ingredienti, assicurandoti che siano sani, freschi e senza additivi e conservanti che di solito sono presenti nei prodotti che si acquistano in negozio, compreso lo yogurt con probiotici. Preparare questi spuntini può diventare anche un’attività educativa e divertente che ti permetterà di insegnare qualcosa ai tuoi bambini su alimentazione e salute intestinale!
I bambini possono mangiare spuntini con probiotici se stanno assumendo antibiotici?
Sì, i bambini possono consumare spuntini con probiotici anche se stanno prendendo degli antibiotici. Infatti, i probiotici possono essere particolarmente benefici durante e dopo un trattamento con antibiotici, poiché aiutano a ripristinare i buoni batteri che gli antibiotici potrebbero aver ridotto di numero. L’unica accortezza per aumentarne l’efficacia, è di far mangiare questi spuntini con probiotici a qualche ora di distanza dall’assunzione degli antibiotici.
In conclusione
Gli spuntini sani per bambini possono diventare più appetitosi e salutari con i nostri probiotici per bambini! Dai semifreddi allo yogurt ai ghiaccioli al frappè, queste ricette facili da eseguire faranno sì che i tuoi bambini abbiano la loro dose quotidiana di batteri benefici per l’intestino.
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