Avere articolazioni doloranti è qualcosa che molti di noi provano nell’invecchiare. Anche se alcuni medicinali possono dare sollievo a dolore e rigidità, essi possono avere sgradevoli effetti collaterali. Vediamo se la boswellia, un popolare estratto a base di erbe, può aiutare rispetto ai dolori articolari. La boswellia è un ingrediente fondamentale nel nostro prodotto a supporto della salute articolare, il complesso con glucosamina.
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Cos’è la boswellia?
Con il termine “boswellia” ci si riferisce al genere di piante e alberi rinomati per le loro fragranti resine. In questo genere sono state identificate più di venti specie, ma in questo articolo focalizzeremo la nostra attenzione esclusivamente sulla specie Boswellia serrata.
La Boswellia serrata è anche nota come franchincenso indiano, principalmente per il fatto che si tratta di una specie originaria del subcontinente indiano. Tuttavia, si può trovare anche in Medio Oriente e nel Nordafrica. Il suo utilizzo in cerimonie religiose, eventi culturali e altre manifestazioni pubbliche risale a migliaia di anni fa. Viene anche utilizzata per la produzione di oli essenziali e aggiunta a saponi, cosmetici, cibi e bevande.
Quali sono i benefici per la salute della Boswellia serrata?
I componenti attivi della boswellia sono noti come acidi boswellici. Quando assunta per via orale o applicata localmente sulla pelle, la boswellia può aiutare con le seguenti patologie:
- Vari tipi di artrite, come l’osteoartrite e l’artrite reumatoide
- Malattie a carico della pelle come dermatofitosi e foruncoli
- Problemi respiratori come tosse, asma e bronchite
- Malattie cardiovascolari
- Problemi intestinali come diarrea e dissenteria
- Febbre, mestruazioni irregolari e perdite vaginali
Si tratta solamente di una lista parziale dei benefici della boswellia, solo per fornire un quadro generale del motivo per cui questo estratto rappresenta un rimedio così popolare per diversi problemi di salute. Tuttavia, in questo articolo ci concentreremo sui benefici della boswellia per i dolori articolari.
Cosa dicono gli studi sull’assunzione di boswellia per i dolori articolari?
Questa sezione vaglierà alcuni studi sulla boswellia, analizzando nello specifico i suoi effetti sulla salute articolare. Vedremo se la boswellia è in grado di aituare con i tipi di artrite che colpiscono principalmente i soggetti anziani, vale a dire l’osteoartrite e l’artrite reumatoide.
Osteoartrite
Conosciuta come la malattia “dell’usura”, l’osteoartrite è una patologia dolorosa a carico delle articolazioni che di solito si presenta nei soggetti tra i 50 e i 60 anni di età. Tuttavia, individui più giovani sovrappeso o obesi possono sviluppare un rischio precode di sviluppare l’osteoartrite. Questo perché il peso in eccesso applica una pressione importante sulle articolazioni su cui tale peso viene distribuito, come caviglie, ginocchia e anche. Altri fattori di rischio sono di origine genetica (l’osteoartrite può colpire più individui nella stessa famiglia), oppure attribuibili a lesioni e deformità ossee.
In che modo la boswellia può aiutare chi è affetto da osteoartrite?
Molti studi hanno mostrato risultati positivi.
Ad esempio, Grover e Samson hanno esaminato gli integratori a base di erbe utilizzati per curare l’osteoartrite nella medicina ayurvedica e in quella cinese. Nel loro elenco finale di erbe che avevano realmente mostrato qualche beneficio tangibile per i pazienti affetti da osteoartrite, essi hanno incluso la boswellia. La boswellia, assieme alla curcumina, può aiutare a dare sollievo al dolore e migliorare la funzionalità del ginocchio.
Inoltre, Cameron e Chrubasik hanno riferito che i pazienti affetti da osteoartrite che hanno assunto solo 100 mg di boswellia quotidianamente hanno osservato una riduzione del dolore e una migliore funzionalità fisica dopo appena 90 giorni. Da notare che il nostro complesso con glucosamina offre il doppio della dose (200 mg per porzione), cosa che può aiutare ad avere un sollievo più rapido dai sintomi.
Allo stesso modo, Kimmatkar et al. hanno riferito scoperte sovrapponibili. Essi hanno trattato trenta pazienti affetti da osteoartrite e hanno somministrato boswellia a metà di loro, mentre all’altra metà hanno fatto assumere un farmaco placebo. Dopo otto settimane, il gruppo che aveva assunto boswellia aveva osservato un numero inferiore di episodi di dolore al ginocchio, una migliore mobilità del ginocchio e la possibilità di camminare per distanze più lunghe. Anche la frequenza degli episodi di ginocchio gonfio era calata.
Cosa interessante da notare, Perlman et al. hanno osservato risultati leggermente diversi. Il gruppo ha riferito che l’assunzione della sola boswellia può essere insufficiente per curare i sintomi dell’osteoartrite. Tuttavia, quando assunta in combinazione con altre erbe, può avere un effetto amplificato sulla gestione del dolore e sulla riattivazione delle funzionalità articolari.
Dal canto nostro, concordiamo con le conclusioni di Perlman: ecco perché il nostro complesso con glucosamina comprende otto diversi ingredienti a supporto della salute articolare! Essi sono la glucosamina, la boswellia, la condroitina, la curcuma, la quercetina, l’MSM, la metionina e la bromelina. Questi ingredienti operano in sinergia per migliorare la salute articolare, riducendo infiammazioni, dolori e rigidità, e incrementando la flessibilità e la mobilità.
Artrite reumatoide
L’artrite reumatoide è una malattia autoimmune e infiammatoria che può causare molto dolore, semplicemente perché colpisce più articolazioni alla volta. Anche tessuti e organi in prossimità di tali articolazioni possono essere coinvolti. Inoltre, questa malattia viene diagnosticata più spesso alle donne che agli uomini. Se non trattata, l’artrite reumatoide può progredire e causare sintomi più ampi e pericolosi.
In che modo la boswellia può aiutare i soggetti affetti da artrite reumatoide?
Le cure attualmente in uso per i pazienti affetti da artrite reumatoide comprendono FANS per ridurre le infiammazioni. Similmente, l’azione antinfiammatoria della boswellia può fornire sollievo a pazienti affetti da artrite reumatoide, perché può bloccare le molecole infiammatorie che attaccano le articolazioni e altri tessuti.
Inoltre, in cavie nelle quali era stata indotta l’artrite reumatoide, i ricercatori hanno scoperto che la boswellia era stata utile per abbassare i loro livelli di infiammazione. Essi hanno concluso che gli effetti dell’estratto di boswellia erano paragonabili a quelli dell’indometacina. In sostanza, la boswellia potrebbe essere un medicinale potenzialmente antiartritico.
Detto questo, uno studio condotto su esseri umani avvalora la scoperta evidenziata nello studio sugli animali appena citato. Più di 260 pazienti affetti da artrite reumatoide che avevano assunto l’estratto di boswellia serrata hanno riferito di sentirsi molto meglio dopo l’esperimento di studio. Il loro gonfiore articolare, la rigidità e i livelli di dolore erano diminuiti considerevolmente.
Ci sono effetti collaterali nell’assunzione di boswellia per i dolori articolari?
Molti degli studi che abbiamo citato sopra hanno riferito che i pazienti avevano tollerato molto bene l’estratto di Boswellia serrata. Tuttavia, alcuni di essi hanno avuto leggeri problemi gastrointestinali, come nausea, diarrea, gonfiore e reflusso gastrico.
Ma se paragonati agli effetti collaterali dei FANS (i farmaci convenzionali principalmente utilizzati contro l’osteoartrite e l’artrite reumatoide), gli effetti collaterali della boswellia sono molto più tollerabili. L’utilizzo sul lungo termine di farmaci FANS è associato con un aumento del rischio di ulcere allo stomaco, ictus, attacchi di cuore e insufficienza cardiaca.
Chi non dovrebbe assumere boswellia?
Le donne incinte e durante l’allattamento non dovrebbero assumere boswellia senza l’approvazione del loro medico curante. Sembra superfluo dirlo, ma anche chi soffre di allergia alla boswellia deve assolutamente evitarla. In questi casi, è possibile dare un’occhiata al nostro post sugli integratori per le articolazioni per possibili alternative di cura.
Infine, chiunque assuma medicinali per l’osteoartrite e l’artrite reumatoide deve per prima cosa consultare il proprio medico, dal momento che la boswellia potrebbe interagire con questi medicinali.
In conclusione, assumere la boswellia per i dolori articolari è una buona idea?
Vi sono prove sufficienti per suggerire che l’assunzione di boswellia per i dolori articolari può essere una buona idea. I soggetti a cui è stata diagnosticata l’osteoartrite e l’artrite reumatoide possono beneficiare in grande misura dall’integrazione con il nostro complesso con gucosamina, che comprende 200 mg di estratto di Boswellia serrata per porzione. Mantenere le proprie articolazioni in salute durante l’invecchiamento dovrebbe essere la priorità assoluta per tutti!
